🌼 🌼 🌼ЗДОРОВЬЕ РУКОДЕЛЬНИЦЫ 🌼 🌼 🌼
Как рукодельнице сохранить здоровье рук 🖐🏻
Иногда женщины, постоянно занятые рукоделием, например вязанием, жалуются на онемение кистей рук.
Раньше вроде все было нормально, могла вязать хоть целый день, и ничего не было. Но с годами появился дискомфорт в кистях рук, который не позволяет длительное время заниматься любимым делом. 🆘
Причин может быть много. Одна из них – это синдром запястного канала. Он может развиться у людей, постоянно работающих за компьютером 💻, у тех, кто много пишет ручкой ✒ или занят рукоделием ✂.
Конечно, медицинскую проблему нужно обсуждать со специалистом 👩🔬️, но облегчить состояние помогут специальные упражнения, которые нужно выполнять каждый день в перерывах между работой.
Людям с синдромом запястного канала нужно уменьшить статические нагрузки на кисти - это значит поменьше писать, рулить, копать. А больше практиковать упражнения по типу « Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». 🖐🏻
Есть специальный тренажер, который работает на мышцы-сгибатели и разгибатели кистей рук.
Известно, что в обычной жизни мышцы-сгибатели испытывают большую нагрузку, и поэтому они сильнее, чем разгибатели. В определенный момент это может привести к нарушению баланса, и тогда передавливается запястный канал. Но, если начать тренировать кисть руки на разгибание с помощью тренажера – это проходит. 👌
Еще правильнее будет не ждать, когда начнут проявляться неприятные симптомы, а выполнять упражнения для профилактики. 💪✌
Так что, дорогие рукодельницы, давайте следить за своим здоровьем, делать разминку для рук в течение дня и продолжать радовать всех своими прекрасными работами. 🦋
Желаю всем здоровья! 😊🌷
#здоровье_рукодельницы@svoe_remeslo
